آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تقویت انرژی , ارتقای تعادل, و یادگیری مهارتهای اساسی در کوهنوردی. تدریس اقدامات گوناگون معرفت ب